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红石论坛»版块列表 › 互动 › 新闻 › 晚上不吃饭影响睡眠质量吗？
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晚上不吃饭影响睡眠质量吗？

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发表于 2025-5-4 11:36:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上不吃饭对睡眠的影响因人而异：空腹可能引发饥饿和胃部不适干扰睡眠，但对肠胃弱或肥胖人群，适当减少晚餐反而能提升睡眠质量。
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